毛發是人體的一部分，它的生長同樣需要機體提供各種營養物質，如蛋白質、維生素、脂肪等，不同的營養物質對頭發的作用也不盡相同。只要這些物質互相配合，做到合理的搭配，頭發才能正常、健康成長，否則其中任何一個缺失，或含量失調，發質就會受損。那也是為什么我們在邊遠山區看到孩子們的夢想，他們的頭發是干的、發黃的，而明星們的頭發卻是烏黑亮的。人體各個部位無法達到平衡，就會直接反映到頭發上。

蛋白是多種營養物質的基礎，它在頭部的作用也是Z重要的。如果頭發中缺乏足夠的蛋白質，就會發生脫發、斑禿、甚至禿頂。如果身體中缺乏一些維生素，頭發就會變白，變干，沒有彈性，生長速度也會變慢。礦物質缺乏時，頭發的顏色會發生變化，極易發生卷發。油脂可確保頭發烏黑光澤，當體內脂肪攝取不足，頭發自然無光澤。

健康的頭發必須是黑亮、柔軟、有彈性、不易脫落，如果頭發出現某種癥狀，體內肯定缺少相應的營養素。要有健康、光彩奪目的秀發，一定要保證全面、均衡的營養。頭發是一種日常飲食，能夠吸收多種營養。發質之本，重視飲食的科學合理，則可從根本上保障發健康。廣西美容美發培訓希望每一位愛美MM都能擁有一頭心悅目的秀發。

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